Таным » Бет 3 » Қармақшы таңы

СЕРГЕКТІК СЫРЫ

Зерттеулер көрсеткендей, таңертең аш қарынға жасалатын жеңіл жаттығу ағзаны сергітіп, бойға қуат сыйлайды әрі адамның төзімділігін арттырады. Сонымен бірге бұл әдет артық салмақтан арылуға да айтарлықтай ықпал етеді. Алайда көпшілігіміз үшін таңды қозғалыспен бастау күн тәртібіне енбей келеді.Ояна сала...

Таным

06 ақпан 2026 ж. 101 0

Толығырақ

Темекі бұйымдарын тұтынудың зияны

Қазіргі қоғамда темекі бұйымдарын тұтыну өзектілігін жоғалтқан жоқ. Ғылым мен медицинаның дамуына, зияны туралы ақпараттың молдығына қарамастан, темекі шегу әлі де көптеген адамдардың күнделікті әдетіне айналып отыр. Бұл – тек жеке адамның емес, тұтас қоғамның денсаулығына әсер ететін маңызды мәселе....

Таным

05 ақпан 2026 ж. 125 0

Толығырақ

ДЕНСАУЛЫҚ ДАСТАРҚАННАН БАСТАЛАДЫ

Адам өміріндегі ең үлкен байлық – денсаулық. Денсаулық болмаса, ешбір жетістік пен байлықтың қадірі болмайды. Сондықтан дені сау, белсенді әрі ұзақ өмір сүру үшін әр адам өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауы қажет. Осы жолда дұрыс тамақтанудың маңызы ерекше. Халық арасында жиі айтылатын «Денсаулық –...

Таным

02 ақпан 2026 ж. 165 0

Толығырақ

ҰЙҚЫҢЫЗ САПАЛЫ МА?

Ұйқы – адам өмірінің ажырамас бөлігі ғана емес, денсаулықтың берік тірегі. Күндізгі қарбалас пен ой арпалысынан кейін ағза дәл ұйқы кезінде қалпына келіп, күш-қуат жинайды. Сондықтан сапалы ұйқы – сергек өмір мен ұзақ ғұмырдың кепілі.Сапалы ұйқы ең алдымен ми қызметін реттейді. Ұйқы барысында ми күндіз...

Таным

29 қаңтар 2026 ж. 159 0

Толығырақ

ЖРВИ және тұрмау ауруларының алдын алу шаралары

Жедел респираторлық вирустық инфекциялар (ЖРВИ) мен тұрмау аурулары күзгі-қысқы және көктемгі маусымдарда кеңінен таралады. Бұл аурулар адам ағзасына ауа арқылы еніп, тыныс алу жолдарын зақымдайды және әсіресе балалар, қарт адамдар мен иммунитеті әлсіреген азаматтар үшін қауіпті.Аурудың алғашқы белгілеріне...

Таным

23 қаңтар 2026 ж. 118 0

Толығырақ

Қызылша ауруының алдын алу – әр азаматтың жауапкершілігі

Қызылша – ауа-тамшылы жолмен таралатын, аса жұқпалы вирустық жұқпалы аурулардың бірі. Аурудың жылдам таралуы оның қоғам үшін қауіпті екенін көрсетеді. Қызылша көбіне егілмеген немесе иммунитеті әлсіз адамдар арасында кездесіп, ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.Аурудың алғашқы белгілері дене қызуының...

Таным

22 қаңтар 2026 ж. 115 0

Толығырақ

Вакцинация – жұқпалы аурулардың алдын алудың тиімді жолы

Қазіргі таңда жұқпалы аурулардың алдын алу – қоғамдық денсаулық сақтаудың басым бағыттарының бірі. Осы ретте вакцинация халық денсаулығын қорғауда ғылыми дәлелденген, тиімді және қауіпсіз әдіс ретінде маңызды рөл атқарады.Вакцина – ағзаның белгілі бір инфекцияға қарсы иммунитетін қалыптастыратын биологиялық...

Таным

22 қаңтар 2026 ж. 110 0

Толығырақ

Химиялық уланудың алдын алу – қауіпсіз өмірдің кепілі

Химиялық улану – адам ағзасына әртүрлі химиялық заттардың түсуі нәтижесінде пайда болатын қауіпті жағдай. Тұрмыста, өндірісте және ауыл шаруашылығында қолданылатын химиялық заттармен дұрыс жұмыс істемеу денсаулыққа елеулі зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан химиялық уланудың алдын алу – әрбір азаматтың сақтық...

Таным

15 қаңтар 2026 ж. 97 0

Толығырақ

Көкжөтел ауруының алдын алу

Көкжөтел (коклюш) – тыныс алу жолдарын зақымдайтын, жұқпалы әрі өте қауіпті жұқпалы аурулардың бірі. Бұл ауру көбіне балалар арасында кездескенімен, ересектер де ауыруы мүмкін. Көкжөтелдің негізгі қауіптілігі – оның ауыр асқынуларға әкелуі және әсіресе бір жасқа дейінгі балалар үшін өмірге қатер төндіруі....

Таным

15 қаңтар 2026 ж. 80 0

Толығырақ

Екпе – ұлт денсаулығына салынған инвестиция

Халық денсаулығы – мемлекеттің басты байлығы. Сол байлықты сақтаудың ең тиімді жолдарының бірі – вакцинация. Екпе арқылы көптеген қауіпті жұқпалы аурулардың алдын алып, қоғамның өмір сүру сапасын арттыруға болады.Вакцина адам ағзасын ауруға қарсы алдын ала дайындайды. Ол иммундық жүйені күшейтіп, инфекция...

Таным

14 қаңтар 2026 ж. 99 0

Толығырақ