
Денсаулыққа пайдасы тиетін 6 кеңес
⠀ 1. Дүкеннен күнделікті алып ішіп жүрген газдалған сусындардан бас тартып, орнына таза ауыз суды ішуді бастаңыз. ⠀ 2. Екі апта бойы аш қарынға ұйықтауға тырысыңыз. Жағымды түстер көріп, таңертең жақсы көңіл-күйде оянатын боласыз. Дене жаттығуына күніне 10 минут арнасаңыз, күш-қуатыңыз арта түседі. 3....