Таным » Бет 10 » Қармақшы таңы

Денсаулыққа пайдасы тиетін 6 кеңес

⠀ 1. Дүкеннен күнделікті алып ішіп жүрген газдалған сусындардан бас тартып, орнына таза ауыз суды ішуді бастаңыз. ⠀ 2. Екі апта бойы аш қарынға ұйықтауға тырысыңыз. Жағымды түстер көріп, таңертең жақсы көңіл-күйде оянатын боласыз. Дене жаттығуына күніне 10 минут арнасаңыз, күш-қуатыңыз арта түседі. 3....

Таным

18 шілде 2022 ж. 283 0

Толығырақ

Адамды жасартатын 4 дәрумен қай тағамның құрамында бар?

Адамның жас-кәрі екенін ең алдымен түріне, бет-әлпетіне қарап білетініміз рас. Ал бет-әлпет дегеніміз – тері. Ендеше теріні жас қалпында сақтау өте маңызды. Тері – адам дене мүшелерінің ішіндегі ең үлкен ағза. Теріні жас сақтаудың бірден-бір жолы – бұл дұрыс тамақтану мен диета ұстау. Дұрыс тамақтанбасаңыз,...

Таным

17 шілде 2022 ж. 578 0

Толығырақ

Диетолог қартаюды тездететін өнімдерді айтты

Терапевт, диетолог Елена Тихомирова кейбір тағамдардың қартаюға ықпал ететінін ескертті. Бұл туралы "Прайм" агенттігі жазды. Маман тәттілерден және басқа жылдам көмірсулардан бас тартуды ұсынды. Өйткені олар қанға тез еніп, инсулин деңгейін жоғарылатады. Бұл өз кезегінде ағзаға кері әсерін тигізеді. "Сонымен...

Таным

10 шілде 2022 ж. 178 0

Толығырақ

Теріңіз сау, шашыңыз жібектей болсын десеңіз...

Диетолог Оксана Михалева шаш пен терінің сұлулығына ықпал ететін жемісті атады. Оның айтуынша, авокадоны күнделікті пайдалану шашты жылтыр етіп, терінің саулығына әсер етеді. Сонымен қатар ішек қатерлі ісігінің даму қаупін азайтады. Өнімдегі калорияға қарамастан, авокадода өте пайдалы майлар бар. Олар...

Таным

10 шілде 2022 ж. 236 0

Толығырақ

Қатерлі ісіктен сақтану жолдары қандай?

Нұр-Сұлтан, BAQ.KZ. Ғалымдар обыр ауруының алдын алудың қарапайым әдістерін атады. Frontiers in Aging журналында жарияланған деректерге сүйенсек, спорт, дәрумендер мен омега-3 қатерлі дертке шалдықпауға көмектеседі.Швейцария, АҚШ, Франция мен Германия ғалымдары бірлесіп Д дәрумені, омега-3-қанықпаған май...

Таным

09 шілде 2022 ж. 186 0

Толығырақ

«Мертік ас» туралы естуіңіз бар ма?

Жақында ағайынды кішкентай бауырларым жол апатына түсті. Періштелері қаққан болар, Аллаға шүкір екеуі де дін аман. Естігенімізде бәріміз де қорықтық. Ал ата-анасын сөзбен демегеннен басқа, қолдан келер қайран болмады. Осындайда анам «пайдасы тиіп қалар» деп ватсап желісінен келген «Мертік ас» туралы әңгімені...

Таным

07 шілде 2022 ж. 3 201 0

Толығырақ

Алма кімдерге қауіпті? Дәрігер жауабы

Гастроэнтеролог Екатерина Есакова алма пайдалы болғанына қарамастан, ол кейбір адамдарға зиян болуы мүмкін екенін айтады, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі Gazeta басылымына сілтеме жасап. Маманның сөзінше, қышқыл алма асқазан ауруы, гастрит, ойық жара ауруы бар адамдарға зиян. "Бұл жағдайда термиялық...

Таным

01 шілде 2022 ж. 289 0

Толығырақ

Масалар қандай адамды көп шағады?

Аллерголог Ирина Ярцева сұхбатында масалар "құрбандарын" қалай таңдайтынын айтты. Оның айтуынша, жәндіктерді адам ағзасының тамырларындағы қанның қызуы өзіне тартады. Көпшілік маса немесе шағатын жәндіктер адамды қан тобына байланысты таңдайды деп санайды. Ярцеваның айтуынша, шын мәнінде жәндіктерді...

Таным

25 маусым 2022 ж. 364 0

Толығырақ

Суық судың шипасы

Бастан күн өтіп, мұрыннан қан ақса, орамал немесе шүберекті суық суға шылап, маңдайға аз-кем басып тұрса, қан тоқтайды.Көз ыстыққа төзімсіз келеді, бірақ суыққа шыдай береді. Таза суық сумен беті-қолды жуса, ми сергек, көз өткір болады. Ұзақ жыл осы әрекетті қайталаса, жұқпалы көз ауруын азайтуға, көру...

Таным

19 маусым 2022 ж. 420 0

Толығырақ

Бүгін – БҰҰ-ның Халықаралық бітімгерлер күні

2002 жылы БҰҰ Бас ассамблеясының қарарымен бекітілген бұл күні бітімгерлердің бейбітшілікті сақтауға қосқан үлесі бағаланады.Қазақстанның Қарулы күштері бейбітшілік пен қауіпсіздікті қолдау жөніндегі операцияларға белсенді түрде қатысып келеді. Еліміздің әскери қызметшілерінің Біріккен Ұлттар Ұйымы аясындағы...

Таным

29 мамыр 2022 ж. 304 0

Толығырақ