Таным » Бет 97 » Қармақшы таңы

Дұрыс тамақтану режимі

Кейбір адамдар күніне үш мезгіл тамақтанса, енді бірі тойып бір рет қана тамақтануды әдетке айналдырған. Ал, енді бірі кішкентай мөлшерде күніне бес-алты рет тамақтануды жөн санайды. Бүгін сол режимдердің өзіндік артықшылықтары мен пайдалары туралы сөз етеміз.Үш мезгіл тамақтану барлық ісі жоспар бойынша...

Таным

11 қазан 2018 ж. 9 198 1

Толығырақ

Ұйқы салы немесе «жынмен» алысу

Барлығы емес, бірақ біршама адам осы ұйқы салына ұшырайтыны белгілі. Бұл әркімде әртүрлі болады. Мәселен, қара сұлба еңсеңді басады, не сөйлей алмайсың, не қозғала алмайсың. Медицинада мұны – ұйқы салы дейді. Яки, дәрігерлердің айтуынша, ұйқы салы қан айналымындағы ретсіздіктерден және психологиялық...

Таным

11 қазан 2018 ж. 3 323 0

Толығырақ

Шерхан Мұртаза. "Ай мен Айша" кітабынан бір үзік

Шерхан Мұртазаның "Ай мен Айша" кітабы – қалың оқырманның сүйікті шығармасына айналған қазына. "Ай мен Айшаны" оқып отырып, адамға азық болар қанатты сөздерді тердік. Тарпаң тағдыр табанына адамды бір салмасын. Бір салса, тас керең боп, айқайласаң да, арызыңды есітпейді. ***Айша кейде осындай. Мейірімі...

Таным

11 қазан 2018 ж. 2 959 0

Толығырақ

КЕСЕК ЖЕУДІҢ КЕСІРІ БАР МА?

Африкалықтардың 80 пайызы әлі күнге дейін құрамында топырағы бар тағам жесе, Индонезияда асқа кірпіш пен топырақты пайдаланатын ауыл тұрғындары кезігеді екен. Ал, бүгінгі медицина топырақтың адамның ішек құрылысына пайдасы барын айтады. Асқазанға түскен топырақ түрлі паразиттерден қорғайды мыс. Себебі,...

Таным

08 қазан 2018 ж. 6 690 0

Толығырақ

БИДАЙ КӨЖЕНІҢ ДӘМІ

Жосалы кентінің тұрғыны Гүлбаршын Мусаева 2004 жылдан бері бидай көже сатумен айналысады. Бүгінде ол үлкен жолдың бойынан шағын дүңгіршекті жалға алып, кәсібін дөңгелетуде. Сондай-ақ ол жолаушыларға иісі бұрқыраған ыстық самса, бәліш те сатады. – «Ақмаржан» кафесі жанынан шағын жай жалдағаныма екі жылдай...

Таным

08 қазан 2018 ж. 3 936 0

Толығырақ

Газдалған сусындар қатерлі ісікке шалдықтырады

Бен-Гурион университетінің ғалымдары жүргізген соңғы зерттеу құрамында қант бар сусындарды тұтыну ішкі ағзаның жұмысының уақыт өте келе бұзылатынын көрсетті. Ал, осындай сусындарды ұзақ пайдалану онкологиялық аурудың дамуына себеп болуы мүмкін. Ғалымдар 210 мың газдалған сусындардың мәліметін жинап, фосфат...

Таным

08 қазан 2018 ж. 1 631 0

Толығырақ

Денсаулыққа қандай тағамдар пайдалы?

Денсаулық мықты болу үшін пайдалы тағамдармен тамақтану керек. Пайдалы тағамдар кешенді және арнайы деп бөлінеді. Бұл жолы назарларыңызға әр ағзаға өзінше пайдалы болатын тағам түрлерін ұсынамыз. Миға: Арқан балық, тунец, сардина мен грек жаңғағы. Бұлшық еттерге:Жұмыртқа, соя сыры, қызыл балық. Ал бұлшық...

Таным

01 қазан 2018 ж. 4 603 0

Толығырақ

Би билеңіз... Сағыз шайнамаңыз

Қазір әлемнің басқа елдеріндегідей Қазақстанда да артық салмақ дерті белең алып барады. Артық салмақ ересектерді қойып, жас балалар арасында да кең таралуда. Осы орайда диетолог мамандардың айтары бар екен. Мамандар арықтау үшін билеген дұрыс екенін айтады. Би – спорт әрі дене мүсінін, төзімділік пен...

Таным

01 қазан 2018 ж. 1 727 0

Толығырақ

"Жаман боладының" мәні

Қазақы наным-түсінік оның тұрмыс-тіршілігі, өмір-салтымен етене байланысып жатыр. Бүгін назарларыңызға ата-анамыз бен ауылдың үлкен ақсақалдары үнемі айтып жүретін "Жаман болады" жайлы қазақтың тыйымдарын ұсынамыз. "Жаман боладының" астарында не жатқанын білгіңіз келсе, назар аударыңыз. * Белді таянбайды....

Таным

01 қазан 2018 ж. 1 071 0

Толығырақ

Лимонның денсаулыққа пайдасы

Лимонның денсаулыққа пайдасыЛимон бізге сонау Үндістан мен Қытай жерлерінен келген екен. Кезінде экзотикалық болған бұл жеміс қазірде елімізде орнығып, халқымыздың көңілінен шығып жатыр. Лимонның пайдасы мен зиянын біліп жүрейік. Лимон - жыл бойы жасыл ағаштың жемісі. Оның құрамында пектин, эфир майлары,...

Таным

30 қыркүйек 2018 ж. 1 347 1

Толығырақ