Арықтауға арналған мұз диетасы

Арықтауға арналған мұз диетасы

Денедегі артық салмақтан арылу оңай емес. Бірі арықтауға арналған жаттығулар жасаса, енді бірі диета ұстауды жөн көреді. Кезекті материалымызда ұсынатын диета түрін осы күнге дейін естімеген болуыңыз мүмкін. Ол «мұз диетасы» деп аталады. Оны дәл қазір бастауыңызға болады. Аталған диета 6 аптаға дейін...
Таным
18 ақпан 2018 ж. 2 464 0
Толығырақ
Жарнама туралы жалпы түсінік

Жарнама туралы жалпы түсінік

Жaрнaмa – спeктaкль концeрт жинaлыс лeкция  нeмeсe  көрeрмeндeргe aрнaлғaн бaсқaдa мәдeни шaрaлaр спорттық жaрыстaр  ойын - сaуықтaр турaлы хaбaрлaндырудың бір түрі. Қоғaмдa «жaрнaмa» сөзінің көптeгeн aнықтaмaсы бaр. Жaрнaмa сөзі - фрaнцузшa reclame, нeмісшe werbung дeгeн, лaтынның reclamo «рeклaмо» сөзінeн...
Таным
17 ақпан 2018 ж. 1 113 0
Толығырақ
Шаш майлылығынан құтылудың 5 әдісі

Шаш майлылығынан құтылудың 5 әдісі

Бала кезде шашты қазіргідей жиі жумасаңыз да, жылдам ластанбайтын және майланбайтын болатын. Ендеше, қазір шашыңыз неге майлана береді?1. Шашыңызды ұстай беруді доғарыңыз. Бұл әдет – шаштың жылдам майлануының басты себебі. Саусақ ұштарындағы тері майы шашқа түсіп, сіңіп кетеді. Сондықтан жиі шаш үлгісін...
Таным
16 ақпан 2018 ж. 2 341 1
Толығырақ
Ұстазға кеңес: Оқушыны жігерлендіру

Ұстазға кеңес: Оқушыны жігерлендіру

Балаларды қалай жігерлендіруге болатынын білесіз бе? Бұл мәселеге тап болғансыз ба? Сіз сыныптағы оқушылардың сабаққа деген ынтасының төмендеп жатқанын байқасаңыз, жағдайды өзгертуге тырысуыңыз керек. Сыныптағы мотивацияны ұстап тұру үшін әртүрлі әдістерді қолданған жөн. Назарларыңызға оқушылардың оқуға...
Таным
16 ақпан 2018 ж. 1 520 0
Толығырақ
Зере иммунитетті көтереді

Зере иммунитетті көтереді

Қара зерені (черный тмин) көбіне xалықтық медицинада пайдаланады. Оның адам денсаулығына тигізер пайдасы мол және әр түрлі ауруларға ем болады. Ендеше зеренің емдік қасиеттері жөнінде мәлімет ұсынамыз. Қара зеренің құрамында В дәруменінің барлық топтары, аскорбин қышқылы т.б. заттар бар. Зеренің 100 грамы...
Таным
15 ақпан 2018 ж. 2 201 72
Толығырақ
Әжімге қарсы маскалар

Әжімге қарсы маскалар

Адамның жасы ұлғайған сайын тері де қартая бастайды. Ал бетіңізге әжім түссе, одан біржолата арыла алмайсыз. Дегенмен теріге жасалған күтім арқылы әжімнің ерте түсуінен сақтануға болады. Назарларыңызға үйде жасалатын әжімге қарсы әдіс-тәсіл ұсынамыз.Ең әуелі маска жасамас бұрын бетті жақсылап жуып,...
Таным
15 ақпан 2018 ж. 11 079 1
Толығырақ
Бала иммунитеті төмендесе...

Бала иммунитеті төмендесе...

Қыстан көктемге өтер уақыт көпшілігіміз үшін аздап қиындық туғызады. Себебі әлсіздік, тұмаудың көбеюі, иммунитеттің төмендеуі секілді дерттер мазалайтыны анық. Ал баланың иммунды жүйесінің жұмыс деңгейін анықтап, оған иммунды көтеретін дәрумендердің қаншалықты қажет екенін анықтау да аса қиын емес. Сол...
Таным
14 ақпан 2018 ж. 2 281 0
Толығырақ
Шаш әдемілігіне қажет дәрумендер

Шаш әдемілігіне қажет дәрумендер

Әр әйел шашының сусабын жарнамасындағы секілді ұзын, қалың және әдемі болғанын қалайды. Шашты өсіріп, оның денсаулығын сақтап қалуды қалап, дүкенге барып, ондағы косметикалық құралдардың қайсысы шаш өсіруге көмектесетіндігін ойланамыз.Шашты жақсартудың ең дұрыс амалы – оны іштей қоректендіру. Шаш...
Таным
14 ақпан 2018 ж. 1 848 0
Толығырақ
ДІНІҢ БОЛСЫН ДІН АМАН

ДІНІҢ БОЛСЫН ДІН АМАН

Еліміздің тәуелсіздік алған алғашқы жылдарында қазақ халқының діни сауаттылығы кеңес үкіметі ықпалынан саяси тұрғыда әлсіреп қалды. Нақтырақ айтқанда, халықтың діни сауаты төмен еді. Соның салдарынан қоғамымызға жат ағымдар мен жаңа діни бірлестіктер кіріп, олардың саны күн санап арта түсті. Діни ағымдар тек...
Таным
13 ақпан 2018 ж. 1 997 0
Толығырақ
Гель-лакты қалай кетіруге болады?

Гель-лакты қалай кетіруге болады?

Гель-лак – тырнақ дизайны саласындағы жағымды әрі құнды жаңалық. Оның басты артықшылығы – беріктігі, ол тырнақта 3 аптаға дейін тұрады. Үй шаруасын жасасаңыз да, ол біразға дейін өңін жоғалтпайды. Бірақ оның жағымсыз жағы да бар. Гель-лакты өз бетіңізбен кетіру қиынға түседі. Гель-лакты үйде кетірудің...
Таным
13 ақпан 2018 ж. 17 408 1
Толығырақ

PDF нұсқалар мұрағаты

№56 (10321)

16 шілде 2024 ж.

№55 (10320)

13 шілде 2024 ж.

№54 (10319)

10 шілде 2024 ж.

Оқиғалар

Көк тәбішке
12 шілде 2024 ж. 140
Қызғаншақ кемпір

Қызғаншақ кемпір

08 шілде 2024 ж.

Сұхбат

Әйел алмайтын асу жоқ
16 шілде 2024 ж. 37

Суреттер сөйлейдi

Кешкі бұлттар бейнесі
07 шілде 2024 ж. 259

Жаңалықтар мұрағаты

«    Шілде 2024    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031