Ораза кезінде иммунитет төмендеп кетпеу үшін не істеу керек?

Ораза кезінде иммунитет төмендеп кетпеу үшін не істеу керек?

Алматы облысының бас мемлекеттік санитарлық дәрігері Ерғали Сыдыманов ораза ұстаушыларға бірқатар кеңес айтты, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі.  Маманның сөзінше, диетологтардың кеңесін ескере отырып, ағзадағы суды толтыру үшін кем дегенде 1-1,5 литр су ішу, тұзды тағамдардан бас тарту, сонымен...
Таным
11 сәуір 2022 ж. 252 0
Толығырақ
Смартфоннан болатын 6 жағымсыз әсер

Смартфоннан болатын 6 жағымсыз әсер

Әлеуметтік желілер, ойындар, мессенджерлер: әлемдегі соңғы жаңалықтарды оқу үшін және жаңа суреттегі лайктар санын тексеру үшін күні бойы қолымыздан смартфон түспейді. Кітап оқуға немесе спортпен айналысуға уақыт жетпейді деп жатамыз. Алайда ұялы телефон мен басқа гаджеттерге қанша уақыт жұмсайтынымызды...
Таным
03 сәуір 2022 ж. 341 0
Толығырақ
Ғалымдар шоколадтың пайдасын анықтады

Ғалымдар шоколадтың пайдасын анықтады

Шоколадтың адам білмейтін пайдасы анықталды. Тіпті, оны диабетке шалдыққан жандарға да тұтыну керек деп жазады Lenta.ru.Шоколадта зат алмасу мен инсулинге резистенттілікке, сондай-ақ қантамыр қабырғасына жағымды әсер ететін биологиялық белсенді заттар бар. Ол жеміс, көкөніс, балық, дән, қызыл шарап және...
Таным
23 наурыз 2022 ж. 312 0
Толығырақ
Диеталық наурыз көжені қалай дайындайды?

Диеталық наурыз көжені қалай дайындайды?

Ұлыстың ұлы күні – Наурыз мерекесі жақындап келе жатыр. Осыған орай Наурыз мәзірінде болуы қажет басты тағамның бірі наурыз көже екені белгілі. Нутрициолог Меруерт Шахабаева диеталық ұлттық тағамдардың, соның ішінде наурыз көженің құрамына не қосылатынын айтып берді.Нутрициолог «диеталық наурыз көже бар ма?»...
Таным
21 наурыз 2022 ж. 376 0
Толығырақ
Тамақ ауырғанда қалай емделуге болмайды?

Тамақ ауырғанда қалай емделуге болмайды?

 Медициналық ғылымдар кандидаты Александра Гусева тамақ ауырған кезде қалай емдеуге болмайтынын айтты.Оның айтуынша, аязда суық ауамен тыныс алу, балмұздақ жеу және мұзды су ішу қауіпті. Өйткені бұл иммундық жүйені әлсіретеді.Алайда суықтың пайдасы болатын жағдайлар да бар, дейді дәрігер.«Егер ауырсыну...
Таным
19 наурыз 2022 ж. 625 0
Толығырақ
«Күртік» жеп көрдіңіз бе?

«Күртік» жеп көрдіңіз бе?

БІР КҮНІ ӘЛЕУМЕТТІК ЖЕЛІДЕ ОТЫРСАМ, КӨНЕНІҢ КӨЗІНЕ АЙНАЛҒАН ТАС ДИІРМЕНДІ АЙНАЛДЫРЫП, ӘЛДЕНЕНІ ҰНТАП ОТЫРҒАН БЕЙНЕРОЛИКТІ КӨЗІМ ШАЛДЫ. БЕЙНЕ ҮСТІНЕ «БҮГІН «КҮРТІК» ДАЙЫНДАМАҚШЫМЫН. ҮЙДЕГІ ОТАҒАСЫНЫҢ СҮЙІКТІ АСЫ» ДЕП ЖАЗБА ҚАЛДЫРЫПТЫ. АТЫ БІЗ ҮШІН ТАҢСЫҚ КӨРІНГЕН АСТЫҢ СЫРЫН БІЛМЕККЕ, БЕЙТАНЫС ЖАННЫҢ ЖЕКЕСІНЕ...
Таным
12 наурыз 2022 ж. 1 724 0
Толығырақ
Тәлімі мол тәрбиеші

Тәлімі мол тәрбиеші

БАЛА – БІЗДІҢ КӨЗ ҚУАНЫШЫМЫЗ, БАҚЫТЫМЫЗ. БАР ЖАҚСЫЛЫҚ БАЛАЛАРҒА БОЛСА ДЕЙМІЗ. 2-3 ЖАСҚА КЕЛГЕНДЕ БІЛІМНІҢ АЛҒАШҚЫ БАСПАЛДАҒЫ САНАЛАТЫН БАЛАБАҚШАҒА ӘКЕЛЕМІЗ. АЛ МҰНДА БҮЛДІРШІНДЕРГЕ БАҒЫТ-БАҒДАР БЕРУШІ ТӘРБИЕШІЛЕРГЕ ТАПСЫРАМЫЗ. СОНДАЙДА БАЛАМЫЗҒА ТӘЛІМ БЕРЕТІН ЖАННЫҢ БІЛІКТІ, БІЛІМДІ БОЛҒАНЫН ҰНАТАМЫЗ....
Таным
26 ақпан 2022 ж. 658 0
Толығырақ
«ЕКПІНДІ» газетінің екпіні  мықты болды

«ЕКПІНДІ» газетінің екпіні мықты болды

«ЕКПІНДІ» ГАЗЕТІНІҢ 1938 ЖЫЛҒЫ ТІГІНДІСІНІҢ АЛҒАШҚЫ ТИТУЛДЫ БЕТТЕРІНЕН «QR(B)P NЬN QARMAQCЬ AVDANDЬQ KOMITETI MEN SOBET ATQARUV KOMITETININ ORGANI (ON TYSTIK QAZ. OBЬL.)» ДЕГЕН СІЛТЕМЕНІ ОҚУҒА БОЛАДЫ.Әрі қарай: «1932 – gьlь 12 aprelden cьga bastadь №2(419) 5-gьnuvar 1938 gьl» деп көрсетілген. Газеттің 3...
Таным
26 ақпан 2022 ж. 472 0
Толығырақ
Телефоныңыз жоғалған жағдайда не істеу керек?

Телефоныңыз жоғалған жағдайда не істеу керек?

Күн сайын гаджеттерге алаяқтық шабуылдар орын алуда. Қаскүнемдер пайдаланушылардың есептік деректерін ұрлау үшін зиянды трояндық вирустарды таратады. Алаяқтардың мақсаты – сіздің смартфоныңызға және шоттарыңызға қашықтан қолжетімділік алу. Алаяқтардан сақтанудың қарапайым жолдарын fingramota.kz сайтында...
Таным
20 ақпан 2022 ж. 335 0
Толығырақ
Қасиетіңнен айналдым, қара қазан

Қасиетіңнен айналдым, қара қазан

Әлеуметтік желіні парақтап отырсақ, түрлі нәрсеге кезігеріміз анық. Инстаграм желісінде ауылын аңсаған бір қолданушы қазанның суретін жариялап, туған мекенге деген сағынышын жеткізіпті. Бала күнімізден бері көріп өскен кәдімгі қара қазан. Бұл сурет бізге таңсық болмағанымен, пікірлерге көз салсақ көңілің...
Таным
08 ақпан 2022 ж. 1 209 0
Толығырақ

PDF нұсқалар мұрағаты

№55 (10320)

13 шілде 2024 ж.

№54 (10319)

10 шілде 2024 ж.

№53 (10318)

06 шілде 2024 ж.

Оқиғалар

Көк тәбішке
12 шілде 2024 ж. 136
Қызғаншақ кемпір

Қызғаншақ кемпір

08 шілде 2024 ж.

Суреттер сөйлейдi

Кешкі бұлттар бейнесі
07 шілде 2024 ж. 255

Жаңалықтар мұрағаты

«    Шілде 2024    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031