Таным » Бет 52 » Қармақшы таңы

Пісте шағудың зияны мен пайдасы

Бүгінде пісте шақпайтын адам аз шығар. Зиянды әдет деп есептемесе, пістенің де берер пайдасы көп. Оның құрамында өсімдік майы мен А, Д, және Е дәрумені көп. Ол қандағы холестерин мөлшерін азайтып, қартаю процесін баяулатады. Шаш пен тырнақтың мықты болуына әсер етеді. Пісте цинк, фтор, йод, кальций, калий...

Таным

21 тамыз 2020 ж. 1 189 0

Толығырақ

Бала үлгерімін арттыратын амалдар

Көптеген ата-аналар балаларының қандай типтегі оқушы екенін біле бермейді. Оқу жүйесі онлайнға ауысқан қазіргі таңда ата-аналардың жағдайы тіпті қиындай түсті. Әр баланың ақпаратты қабылдау ерекшелігі әр түрлі. Cондықтан балаңыздың айтылған дәріс пен сабақты қалай қабылдайтынын біліп алсаңыз, оқу үлгерімі...

Таным

21 тамыз 2020 ж. 689 0

Толығырақ

Интернетте жеке мәліметтерді қалай қауіпсіз қолдануға болады?

ҚР Ақпарат және қоғамдық даму министрлігінің қолдауымен «Жас Ұлан» бірыңғай балалар мен жасөспірімдер ұйымы «Азаматтық бастамаларды қолдау орталығының» мемелекеттік гранты аясында аталған мәселелер бойынша құқықтық және психологиялық көмек көрсететін қызу желіні іске қосты....

Таным

20 тамыз 2020 ж. 875 0

Толығырақ

Астролог тамыз айында қазақстандықтарды не күтіп тұрғанын айтты

Белгілі қазақстандық астролог Ирина Әбдірайымова тамыз айына болжам жасады, деп хабарлайды Sputnik Қазақстан тілшісі. Жаппай тәртіпсіздіктер Ирина Әбдірайымова тамыз айының басты астрологиялық оқиғаларына тоқталды. Айтуынша, осы айда біраз елде саяси және әлеуметтік жағдай шиеленіседі. Билік өз...

Таным

16 тамыз 2020 ж. 614 0

Толығырақ

Дағдарыстағы үнемдеу: шығындарды ақылмен басқарудың жолдары

Дағдарысқа қарамастан, өмір бір орында тұрмайды, табыс табу қажеттілігі жойылмақ емес, қаражат қашан да қажет. Дағдарыстық жағдайға экономикалық сауаттылық тұрғысынан қалай қарау керек? Экономика мамандары «шығындарды қысқарту арқылы қайта қарастыру керек» дейді. Бұл көп қаражат табуға тырысудан гөрі...

Таным

13 тамыз 2020 ж. 658 0

Толығырақ

WhatsApp-та жаңа функция пайда болады

Хабарлама тарихына қол жеткізу үшін пайдаланушылар олардың көшірмесін сақтап, содан кейін жаңа құрылғыдағы есептік жазбаға қосылу арқылы оны жүктеп алуы керек. Бірақ, әзірге бұл функция қол жетімді емес. Дегенмен, жақын арадағы мессенджерді жаңарту кезінде пайда болады. Бұған дейін WhatsApp платформасында...

Таным

12 тамыз 2020 ж. 588 0

Толығырақ

Көлік сатып алушыға 5 кеңес

Елімізде темір тұлпар мінгендер қатары күн санап артып келеді. Арамызда алдағы күндері арғымақ мінсем деп жүрген жандар да жетерлік. Жасыратыны жоқ, су жаңа көлік мінетіндер қатары көп емес. Ал бұрын мінілген көлікті сатып аларда нені білген жөн. Оның сапасын қалай анықтауға болады?...

Таным

09 тамыз 2020 ж. 1 589 0

Толығырақ

Сауда орындарында чек талап етесіз бе?

Тауарларды өткізу, жұмыстарды орындау, қызметтерді көрсету кезінде кәсіпкерлердің басым бөлігінің бақылау кассалық машинасын пайдаланбай, тұтынушыға түбіртек берместен қолма-қол ақшамен есеп айырысатыны белгілі. Қолма-қол ақшамен сауда жасау немесе қызмет көрсету – алынған кірісті жасырудың және салық...

Таным

07 тамыз 2020 ж. 711 0

Толығырақ

Күніне қанша қарбыз жеуге болады?

Маманның айтуынша, қарбыздың көптеген пайдалы қасиеттері бар. Бұл жемістерде бета-каротин, B5, A, B6, кремний, кальций, магний, калий, натрий, темір, мырыш және фосфор көп. Одан бөлек, құрамында кальцийдің сіңуін жақсартатын фолий қышқылы және амин қышқылы лизині бар....

Таным

06 тамыз 2020 ж. 1 141 0

Толығырақ

1 сағат жүгіруді немен алмастыруға болады?

Орта есеппен әйел адам 2000 калория және ер адам 2500 калория өнім тұтынады. Бұл сан салмақ, климат пен өмір салтына байланысты өзгеріп тұрады. Бір сағат жүгіруге шамамен 600 калория жұмсаймыз. Салмақ неғұрлым көп болса, соғұрлым калория мөлшері де жоғары болады. Егер спортпен айналысуға уақытыңыз жоқ болса,...

Таным

06 тамыз 2020 ж. 903 0

Толығырақ