» » Теріге пайдалы жеміс-жидектер

Теріге пайдалы жеміс-жидектер

Көктем өтіп, жаз келе терімізде өзгерістер болатынын байқап жатамыз. Дақтар пайда болып, бөртуі де мүмкін. Мұндай жағдай көбіне теріге қысқы ауа райынан кейін дәрумендер жетіспеуінен болады.
Дерматолог мамандар теріге пайдалы жеміс-жидекті әркез айтып келеді. Ал жақында диетолог мамандар да теріге қажетті дәрумендерге бай жеміс-жидектің тізімін ұсынды. Бұл тізімде бірінші болып авокадо жемісі тұр.
Авокадо – ағза үшін аса пайдалы жеміс. Онда бет терісінің жас қалпын сақтайтын "Е" дәрумені бар. Авокадо жүрек талмасының алдын алып, күйзеліспен күресуге көмектесе алады және терінің тез жазылуына әсер етеді.
Анар – косметолог мамандар көп тұтынуға кеңес беретін жеміс. Ол терінің зақымдануынан қорғайды, теріні қалпына келтіру процестерін тездетеді. Сондай-ақ коллаген мен эластиннің синтезделуіне мүмкіндік туғызады. Бұл әжім қыртыстарының жазылуына көмектеседі.
Ананас та теріге аса пайдалы жеміс-жидектердің қатарына жатады. 100 г ананастың 80 пайызы дәруменге толы. Әсіресе, "С" дәрумені. Сонымен қатар жемістің құрамында жүйке жүйелері мен иммунды жүйелердің қалыпты жұмыс жасауына көмектесетін "В1" және "В6" дәрумендері де бар.Теріге "С" дәрумені жетіспесе, тері түссізденіп, қартаяды. Егер дәрумен ағзада жеткілікті болса тері нұрланып, сұлу көрінеді. Сонымен қатар қабынуға және терідегі түрлі жаралардың тез жазылуына әсер етіп, қан тамырларының қызметін жақсартады. Ананас терідегі қара дақтар мен бөртпелердің кетуіне көмектеседі.
Қызанақ "С" дәруменімен қоса ең мықты антиоксидант деп есептелетін ликопинге де бай. Сондықтан қызанақ жесеңіз бетіңізді құрғақтық пен әжімдерден сақтай аласыз.
Біздің танымымыздағы сәбіз тек бой өсіруге көмектеспейді. Құрамында тері денсаулығына өте маңызды бето-каротин бар. Бұл дәрумен сіздің теріңізді күн сәулесінен пайда болатын түрлі зиянды заттардан құтқарады.
Кивиді де көбірек жеп тұрған дұрыс. Себебі бұл жеміс ағзадағы коллагеннің тез ыдырауына септігін тигізеді. Ал коллаген теріге тез әжім түсірмейді.
Банан құрамында "Е" және "А" дәрумендері бар. Бұл дәрумендер тері үшін өте пайдалы. Ал банан қабығы минералдар мен антиоксиданттарға бай. Егер күнделікті бетіңізді, мойныңызды бананмен сүртіп тұрсаңыз, теріңіз ылғалданып, әжім түсуі азаяды.

10 наурыз 2019 ж. 1 846 1

Latisha от 24 мамыр 2025 10:41
An outstanding share! I have just forwarded this onto a coworker who has been conducting a little research on this. And he in fact bought me breakfast due to the fact that I stumbled upon it for him... lol. So let me reword this.... Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending time to talk about this subject here on your blog. meilleur casino en ligne I am sure this post has touched all the internet visitors, its really really pleasant article on building up new website. casino en ligne Wow, this article is fastidious, my younger sister is analyzing these kinds of things, thus I am going to tell her. casino en ligne If you wish for to take much from this paragraph then you have to apply such methods to your won webpage. casino en ligne France After I originally commented I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on each time a comment is added I receive four emails with the exact same comment. Perhaps there is a means you can remove me from that service? Thanks a lot! casino en ligne I do trust all of the ideas you've introduced on your post. They are very convincing and can definitely work. Nonetheless, the posts are too quick for novices. May just you please lengthen them a bit from subsequent time? Thanks for the post. casino en ligne I've been surfing on-line greater than 3 hours today, but I by no means discovered any fascinating article like yours. It is beautiful value enough for me. In my view, if all website owners and bloggers made good content material as you probably did, the net shall be a lot more helpful than ever before. casino en ligne francais I am extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you modify it yourself? Anyway keep up the nice quality writing, it's rare to see a great blog like this one today. casino en ligne France wonderful issues altogether, you just gained a brand new reader. What would you recommend about your submit that you just made some days ago? Any certain? casino en ligne fiable Thanks for the good writeup. It if truth be told used to be a enjoyment account it. Look complex to far added agreeable from you! However, how could we communicate? casino en ligne

PDF нұсқалар мұрағаты

№40 (10408)

31 мамыр 2025 ж.

№39 (10407)

27 мамыр 2025 ж.

№38 (10406)

24 мамыр 2025 ж.

Оқиғалар

Әженің ашуы
02 қаңтар 2025 ж. 858
Ақсұлу

Ақсұлу

29 желтоқсан 2024 ж.

Суреттер сөйлейдi

Жаңалықтар мұрағаты

«    Маусым 2025    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30