Таным » Бет 145 » Қармақшы таңы

90 ЖЫЛ ӨМІР СҮРУ ҮШІН 40 ЖАСҚА ДЕЙІН НЕНІ ЖАСАУ ҚАЖЕТ?

Шылымнан бас тарту. Шылым шегу жүректің көп ауруларын асқындырады. Бұраң бел. Дұрыс тамақтанбау семіздікке ұшыратады. Мүсініңізді қадағалап отыру үшін күн сайын таразыға тартылып тұрыңыз. Пайдалы өнімдерді тұтыныңыз. Тағамдар. Артық порция жемеуге тырысыңыз. Калорияны қадағалаңыз. Тәрелкеңізде 85 г ...

Таным

26 наурыз 2018 ж. 1 324 0

Толығырақ

Неге тәтті тісті бұзады?

Тіс тамақты ұсақтайтын, жееуге ыңғайлы ететін сезімсіз адамның мүшесі емес. Оның да өзіне тән қызметі бар. Ағзаның өзгеде бөліктері секілді тіс миға белгі жібере алады. Осылайша, ми тістің жағдайынан хабардар болып қана қоймай, оған ыңғайлы жағдай тудыру үшін оған қарсы-бағытта белгі береді. Мысалы, тіске...

Таным

25 наурыз 2018 ж. 1 660 0

Толығырақ

Жұмыртқа қабығының пайдасы

Балалардың тістерінің дұрыс өспеуі, омыртқалардың қисаюы мен осал тістер, кәрі адамдардың сүйектерінің тез шытынағыштығы мен сынғыштығы — сүйектердегі кальцийдің жетіспеушілігінің салдары. Ағзадағы кальций алмасудың бұзылуы мен қанның аздығына, тез салқын тиюге, аллергияға, еріндегі герпестерге душар етеді....

Таным

25 наурыз 2018 ж. 2 126 1

Толығырақ

Жұрт алдында сөйлеуде ескерер 8 қағида

Жұрт алдында сөйлеудің де өзіндік қағидалары болады. Тыңдаушыларды еліктіре білу, олардың назарын аудара алу – бұл өзіңе жүктелген міндеттің басты шарты. Жұрт алдында жақсы сөйлеудің ең негізгі шарты – дайындық. Алдымен жоспар түзіп алған дұрыс. Жоспарда қамтылуға тиісті мәселелер реттелген тақырып күйінде...

Таным

19 наурыз 2018 ж. 1 159 1

Толығырақ

Өзімізге деген сенімділікті жоғалтатын 5 нәрсе

Өзіне сенімді адамдар кімді болса да тамсандырады. Оларды көрген кезде, осынша жетістікке олар өздеріне қатты сенгендіктен қол жеткізді деген ой келеді. Шын мәнінде, олар өзін-өзін бағалауға теріс ықпал ететін ойлар мен эмоциялардан қалай құтылу керек екенін біледі. Көп нәрсеге қол жеткізгісі келетін, бірақ...

Таным

19 наурыз 2018 ж. 1 280 1

Толығырақ

Жүйке жүйесін тыныштандыру

Үйде немесе жұмыста жүйке жүйесін жылдам тыныштандыру үшін мамандар көп жағдайда не істеуге кеңес береді? Олар кем дегенде 10 минут ешкім мазаламайтын жерге барып, отырып, көзіңізді жұмып, іштен немесе дыбыстап позитивті пайымдау айтуға немесе 100-ге дейін санауға кеңес береді. Алайда жалғыз қалатын орын...

Таным

19 наурыз 2018 ж. 3 863 1

Толығырақ

NASA Юпитердегі боранның фотосуретін жариялады

NASA автоматты планетааралық станция Juno арқылы жасалған Юпитердегі боранның фотосуретін жариялады, деп хабарлайды Baq.kz ақпарат агенттігі ria.ru порталына сілтеме жасап. Суретте планетаның солтүстік жартышарында орын алған дауыл көрсетілген. Бұл кескін Juno Юпитерге 11-рет жақындаған уақытта жасалған....

Таным

19 наурыз 2018 ж. 1 098 0

Толығырақ

ҒАЛЫМДАР: САРЫМСАҚ СЫҒЫНДЫСЫНАН ЖҮРЕК ТАЛМАСЫНЫҢ ҚАУПІ АЗАЯДЫ

Америкалық ғалымдар сарымсақ сығындысын зерттеді. Ғылыми жұмыстың нәтижесіне сәйкес, сарымсақ сығындысын күнделікті тамаққа пайдаланған жағдайда, ол майлы тамақты жеу салдарынан қан тамырының қабырғасында пайда болатын түйінділердің санын азайтуға көмектеседі. Science World Report хабарлауынша,...

Таным

17 наурыз 2018 ж. 1 325 0

Толығырақ

КӨҢІЛДІ ЖҮРУДІҢ КІЛТІ

Өмірде не болмайды, алайда көңілді жүру – алдағы сәттіліктің жаршысы бола алады. Сондықтан не болса соған ренжудің қажеті жоқ. Бастысы – өз көңіліңізді өзіңіз көтере біліңіз. Олай болса біз сіздермен көңілді жүрудің 10 құпиясымын бөлісеміз.1. Үнемі көңілді жүру үшін өзіңізді бақылап үйреніңіз. Болмайтын...

Таным

17 наурыз 2018 ж. 1 454 1

Толығырақ

«Google» интернетке ақысыз қосылатын Wi-Fi орындарын ашып жатыр

«Google» корпороциясы «сымсыз нүктелер» арқылы Латын Америкасында өз пайдаланушылар санын арттыруды мақсат етіп отыр. «Google» Мексикада интернетке ақысыз қосылатын 56 Wi-Fi орындарын ашты. Уақыт өте келе, компания өзінің Wi-Fi нүктелер санын арттыруды көздеп отыр. Мексика «Google» компаниясы өзінің...

Таным

17 наурыз 2018 ж. 1 028 0

Толығырақ