30 жастан кейін спортпен қалай айналысуға болады?

30 жастан кейін спортпен қалай айналысуға болады?

Әртүрлі себептермен адамдар өздеріне салмақ салмай, жаттығу жасамай және ешқандай дене шынықтырумен айналыспай жүре берулері мүмкін. Әдетте мұндай тоқырау кезеңі салиқалы жасқа дейін созылады. Жасымыз ұлғайған сайын дене мүсінімізді қалпына келтіру қиындай береді. Бұған себеп – уақыт, жағымсыз әдеттер,...
Таным
23 мамыр 2018 ж. 1 084 0
Толығырақ
Құрма — сан түрлі дерттің таптырмас шипасы.

Құрма — сан түрлі дерттің таптырмас шипасы.

ОН ЕКІ АЙДЫҢ СҰЛТАНЫ БОЛҒАН РАМАЗАН АЙЫНЫҢ ШИПАЛЫ ЖЕМІСІ – ҚҰРМА Құрма — сан түрлі дерттің таптырмас шипасы. Олай болса құрма жайлы не білеміз? Құрма көбіне ыстық климатты аймақтарда өсіріледі. Құрма өсіру шаруашылығымен айналысатын негізгі елдер: Сауд Сауд Арабиясы, Ирак, Алжир, Мысыр, Судан болып...
Таным
22 мамыр 2018 ж. 2 709 0
Толығырақ
Тұмау тигенде кір сабынның пайдасы мол екенін білесіз бе?

Тұмау тигенде кір сабынның пайдасы мол екенін білесіз бе?

Қазіргі таңда біз кірсабынды киім жуғанда көмекші құрал ретінде ғана пайдаланатын болдық. Бірақ оның адам денсаулығына тигізер пайдасы да мол.  •Мәселен, адамның қолына тікен немесе ағаштың жаңқасы кіріп кеткен жағдайда оны инемен тескілеп, жанымызды ауыртамыз. Осындайда кір сабынды жылы суға езіп, дәкеге...
Таным
22 мамыр 2018 ж. 2 300 0
Толығырақ
Аспириннің пайдасы қандай?

Аспириннің пайдасы қандай?

 Жақсы көретін ақ блузкаңда тер дағы қалып, кетпей қойса, екі түйір аспиринді ұнтақтап, шыныаяқтың жартысына жылы су құйып, араластыр. Кірленген жерге осы ерітіндіні құйып, екі-үш сағат солай қалдыр. Кірленген жері өзі-ақ ағарып шығады.   Көпшілік бетке шыққан безеуден көп қиналады. Бір түйір аспиринді...
Таным
22 мамыр 2018 ж. 1 522 0
Толығырақ
Калькуляторсыз тез есептеу тәсілдері

Калькуляторсыз тез есептеу тәсілдері

ҰБТ кезінде, күнделікті тұрмыста немесе қарапайым математика сабағында кейбір амалдарды ойша есептеу қиындық тудырады. Әдетте, біз ондай кезде ойланбастан калькуляторға қарай жүгіреміз. Сондықтан бүгін сіздерге ешқандай құралсыз математикалық есептеулерді жеңілдететін бірнеше әдісті ұсынамын. 1. Екі таңбалы...
Таным
22 мамыр 2018 ж. 1 652 1
Толығырақ
Тәңірден тілеп тасаттық берді

Тәңірден тілеп тасаттық берді

Тасаттық – белгілі бір тілектің орындалуы үшін Құдай жолына көпшілік атынан мал шалу. Көбіне Тәңірден жаңбыр тілеу түрінде, береке мен бірлік тілеу мақсатында өткізіледі. Осындай табиғатқа бағышталған садақа Сегізов көшесінің тұрғындарының ұйымдастыруымен өтті. – Тасаттық қыс қатты болып, дария тасымай,...
Таным
22 мамыр 2018 ж. 2 154 0
Толығырақ
Ғарыштан келген қонақтар

Ғарыштан келген қонақтар

74 жастағы математик әрі астробиолог Чандра Викрамасингх бастаған Шеффилд Университетінің ғалымдары жыл сайынғы дәстүр бойынша Честер атты британдық қаланың аспанына арнайы жасалған бұрғыны жіберді. Құрал атмосфераның жоғары қабатына, тіпті ғарыш шекарасына дейін жететін көрінеді. Әуе шарының бортында арнайы...
Таным
21 мамыр 2018 ж. 864 0
Толығырақ
Жаңа тіршілік иесі табылды

Жаңа тіршілік иесі табылды

Әлем биологтары мен энтомологтары Перуден жаңа табылған тіршілік иесі үшін бас қатыруда. Көз алдыңыздағы айналасын "қақпа" қоршаған "мұнараны" шілде айында АҚШ-тағы Джорджия Технологиялық институтының аспиранты Трой Александр тауып алған болатын. Ол бір мезгілде өрмекшінің торына да, жібек құртына да ұқсайды...
Таным
21 мамыр 2018 ж. 1 639 0
Толығырақ
Ғалымдар: "Қалай туылсаң, солай өмір сүресің!"

Ғалымдар: "Қалай туылсаң, солай өмір сүресің!"

Сандардың адам өміріне әсері жайында ғалымдар көптен бері айтып келеді. Олардың ұзақ жылдар бойы жүргізген зерттеулері сандардың адамның денсаулығына, бақытына, мансабына тікелей әсер ететіндігін көрсетіп отыр. Бұл тақырып ғалымдардың зерттеулерінің арқасында кеңінен талқыланды. Мұнымен қатар, ғалымдар туған...
Таным
21 мамыр 2018 ж. 1 363 0
Толығырақ
Әр минутта бақыт бар

Әр минутта бақыт бар

«Бақытты емеспін» деп өз өміріңе өзің баға беріп, жастықты құшақтап жасыңды төгесің. «Бақытты өмір болмайды, бақытты минуттар ғана болады» деген сөзбен толықтай келісейік. Сен де, мен де... Өйткені, өміріміздің әр минутына мән берсек, астарынан бақытты секундтарды байқаймыз. Бақыт деген – кішігірім ғана...
Таным
21 мамыр 2018 ж. 1 267 0
Толығырақ

PDF нұсқалар мұрағаты

№41 (10409)

03 маусым 2025 ж.

№40 (10408)

31 мамыр 2025 ж.

№39 (10407)

27 мамыр 2025 ж.

Оқиғалар

Әженің ашуы
02 қаңтар 2025 ж. 873
Ақсұлу

Ақсұлу

29 желтоқсан 2024 ж.

Суреттер сөйлейдi

Жаңалықтар мұрағаты

«    Маусым 2025    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30