» » Дәрігер күзде ауырып қалмаудың амалын ұсынды

Дәрігер күзде ауырып қалмаудың амалын ұсынды

Күзде суық тию қаупі артады, сондықтан маусымдық аурудың алдын алу үшін бірнеше ережелерді сақтау керек. Суықтан сақтанудың қарапайым тәсілдерін терапевт Яна Шмелева кеңес берді, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі "Подмосковье сегодня-ға" сілтеме жасап.
Оның айтуынша, ең алдымен тамақтануды реттеу маңызды. Күзде диетаға күніне кемінде екі рет ыстық тағамдарды, мысалы, сорпаларды қосу керек.

Дәрігер сонымен қатар көбірек талшық қосып, көмірсуларды азайтуды ұсынды.
Яна Шмелева физикалық белсенділікті арттыру да аурудың алдын алудың керемет тәсілі деп атады. Тамырлар, жүрек және бұлшық еттер үшін ол іш қуысын шайқауға және иық белдеуін нығайтуға кеңес берді.


16 қыркүйек 2024 ж. 290 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№56 (10424)

29 шілде 2025 ж.

№55 (10423)

26 шілде 2025 ж.

№54 (10422)

22 шілде 2025 ж.

Оқиғалар

Әженің ашуы
02 қаңтар 2025 ж. 1 160
Ақсұлу

Ақсұлу

29 желтоқсан 2024 ж.

Суреттер сөйлейдi

Жаңалықтар мұрағаты

«    Тамыз 2025    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031