» » Адамға күнделікті жарты литрден артық су ішуге болмайды

Адамға күнделікті жарты литрден артық су ішуге болмайды

Дәрігер әрі тележүргізуші Александр Мясников "Россия 1" арнасындағы "О самом главном" бағдарламасының эфиріне шықты. Ол тамақтану әдеттерінің зияны туралы қате пікірлерді жойды. 


Дәрігер әркімге күніне кемінде екі литр су ішу керек деген пікір дұрыс емес деп есептейді. Ол мұны адамның тамақтану кезінде белгілі бір мөлшерде сұйықтық алатындығымен дәлелдейді.
Маманның айтуынша, күніне кемінде жарты литр су ішу керек. Мясников айтқандай, бұл мөлшер денеден термен, тыныспен және несеппен шығарылатын су тапшылығын жабу үшін жеткілікті.
Ол сондай-ақ күніне екі шыныаяқ кофеден артық ішуге болмайды деген пікірді қате деп атады. Дәрігер кофе ішу цирроз мен бауыр ісігінің алдын алатынын, инсульттің, инфаркт пен аритмияның алдын алатынын баса айтты.
“Тағы бір нәрсе – 300 миллиграммнан аспайтын кофеинді қабылдау керек”, – деді тележүргізуші.
Ол көп кофе ішетіндердің барлығына тәтті сусындар мен көк шайдан бас тартуға кеңес берді, өйткені олардың құрамында кофеин көп.
Сонымен қатар дәрігер тамақты сумен ішуге болмайды деген мифті жоққа шығарды. Мясниковтың айтуынша, бұл ас қорыту процесін бұзбауы керек. Алайда тағамды құнары көп сүтпен немесе тәттісі көп сусынмен ішуге болмайтынын кесіп айтты. 
13 қазан 2021 ж. 152 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№77 (10135)

27 қыркүйек 2022 ж.

№76 (10134)

23 қыркүйек 2022 ж.

№75 (10133)

20 қыркүйек 2022 ж.

Хабарландыру

Асығыңыз, жәрмеңке!

Асығыңыз, жәрмеңке!

23 қыркүйек 2022 ж.

Оқиғалар

Қарғыстың да ағы бар
02 шілде 2022 ж. 2 906

Сұхбат

Мәдениет

«Бал бала - 2022»

«Бал бала - 2022»

27 қыркүйек 2022 ж.
«Өнер - өміршең»

«Өнер - өміршең»

23 қыркүйек 2022 ж.
Көрігін жырдың қыздырған

Көрігін жырдың қыздырған

20 қыркүйек 2022 ж.
Өнерлі отбасы фестивалі

Өнерлі отбасы фестивалі

17 қыркүйек 2022 ж.

Суреттер сөйлейдi

Жаңалықтар мұрағаты

«    Қыркүйек 2022    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930