Адамға күнделікті жарты литрден артық су ішуге болмайды

Дәрігер әркімге күніне кемінде екі литр су ішу керек деген пікір дұрыс емес деп есептейді. Ол мұны адамның тамақтану кезінде белгілі бір мөлшерде сұйықтық алатындығымен дәлелдейді.
Маманның айтуынша, күніне кемінде жарты литр су ішу керек. Мясников айтқандай, бұл мөлшер денеден термен, тыныспен және несеппен шығарылатын су тапшылығын жабу үшін жеткілікті.
Ол сондай-ақ күніне екі шыныаяқ кофеден артық ішуге болмайды деген пікірді қате деп атады. Дәрігер кофе ішу цирроз мен бауыр ісігінің алдын алатынын, инсульттің, инфаркт пен аритмияның алдын алатынын баса айтты.
“Тағы бір нәрсе – 300 миллиграммнан аспайтын кофеинді қабылдау керек”, – деді тележүргізуші.
Ол көп кофе ішетіндердің барлығына тәтті сусындар мен көк шайдан бас тартуға кеңес берді, өйткені олардың құрамында кофеин көп.
Сонымен қатар дәрігер тамақты сумен ішуге болмайды деген мифті жоққа шығарды. Мясниковтың айтуынша, бұл ас қорыту процесін бұзбауы керек. Алайда тағамды құнары көп сүтпен немесе тәттісі көп сусынмен ішуге болмайтынын кесіп айтты.