Жүзудің пайдасы

Су- өмірдің нәрі. Бұл шындық, оны ешқашан ұмытпай, аптасына бір рет болса да уақытыңызды жүзуге арнаңыз. Өйткені, жүзу -шынығудың ең тиімді тәсілі саналса, жүзудің денсаулыққа пайдасы зор екені ертеден дәлелденген.
 Ағза жүйесімен қатар дене мүшені шынықтырады.
 Дене сымбатының сұлу болуында әсері мол. Жүзу барысында бел омыртқаның қасындағы бұлшық еттер босаңсиды.
 Теріні жұмсақ әрі нәзік қылады.  Салмақты қалыпты ұстап тұруға көмектеседі.
 Табиғатпен байланыс орнатуға мүміндік беріп, онымен жақындастырады.
Адам бойында алға ұмтылу,төзімділік, мақсатқа жету сынды қасиеттер қалыптастырады.
 Тыныс алу жолдарын жақсартады.  Ағзаңызды шынықтырып, иммунитетіңізді көтереді.
 Көптеген ауруларға ем, сонымен қатар, профилактика үшін ең тиімді құрал.
Жұмысқа деген ынтаны арттырып, шаршағанды басып, күйзелісті ұмыттырады.
 Ағзаға жүк түсірмейді. 
Және жүзумен бір айлығыңыздан қартайған шағыңызға дейін айналыссаңыз болады. Өйткені, ол керемет хобби. Мұндай спорт түрінен ешқашан жалықпайсыз, тек қана ләззат аласыз.
 
13 тамыз 2018 ж. 1 389 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№68 (10436)

09 қыркүйек 2025 ж.

№67 (10435)

06 қыркүйек 2025 ж.

№66 (10434)

03 қыркүйек 2025 ж.

Хабарландыру

Хабарландыру

Хабарландыру

02 қыркүйек 2025 ж.
Баршаның назарына!

Баршаның назарына!

21 шілде 2025 ж.

Оқиғалар

Әженің ашуы
02 қаңтар 2025 ж. 1 393
Ақсұлу

Ақсұлу

29 желтоқсан 2024 ж.

Мәдениет

Халықтың асыл қазынасы

Халықтың асыл қазынасы

09 қыркүйек 2025 ж.
Ұлттық код

Ұлттық код

09 қыркүйек 2025 ж.
Театрдың ғажайып әлемі

Театрдың ғажайып әлемі

07 қыркүйек 2025 ж.

Суреттер сөйлейдi

Жаңарған Жосалы
02 қыркүйек 2025 ж. 185

Жаңалықтар мұрағаты

«    Қыркүйек 2025    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930