» » Ғалымдар ұйқысыздықпен күресудің жолын айтты

Ғалымдар ұйқысыздықпен күресудің жолын айтты

Ғалымдар ұйқысыздықпен күресудің ең тиімді екі тәсілін атады, деп хабарлайды BAQ.KZ.

Диетолог Лиза Московиц адамның толыққанды демалмауы өте қауіпті деп отыр. Оның айтуынша, ұйқысыздық немесе үнемі ұйқының қанбауы адамды шаршатып қана қоймай, қан қысымының жоғарылауы, психикалық ауытқушылықтар және иммунитеттің төмендеуіне алып келуі мүмкін.
Ұйқымен проблема туындаған жағдайда диетолог биологиялық белсенді қоспаларды пайдалануға кеңес береді. Ұзақ уақытқа дейін ұйқтай алмай дөңбекшитін жандарға шүйгіншөп түбірін қолданған тиімді көрінеді. Үнді женьшені аталып кеткен ашвагандха өсімдігі де ұйқының сапалы да терең болуына көмектеседі. Адаптогенге бай өсімдік сығындысының күйзеліске қарсы әсері мол.
Сондай-ақ жақсы ұйқтап, сергек тұру үшін жатар алдында ұялы телефонды қолданбаған абзал деп отыр мамандар.

08 шілде 2021 ж. 458 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№56 (10424)

29 шілде 2025 ж.

№55 (10423)

26 шілде 2025 ж.

№54 (10422)

22 шілде 2025 ж.

Оқиғалар

Әженің ашуы
02 қаңтар 2025 ж. 1 159
Ақсұлу

Ақсұлу

29 желтоқсан 2024 ж.

Суреттер сөйлейдi

Жаңалықтар мұрағаты

«    Тамыз 2025    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031