» » Ғалымдар ұйқысыздықпен күресудің жолын айтты

Ғалымдар ұйқысыздықпен күресудің жолын айтты

Ғалымдар ұйқысыздықпен күресудің ең тиімді екі тәсілін атады, деп хабарлайды BAQ.KZ.

Диетолог Лиза Московиц адамның толыққанды демалмауы өте қауіпті деп отыр. Оның айтуынша, ұйқысыздық немесе үнемі ұйқының қанбауы адамды шаршатып қана қоймай, қан қысымының жоғарылауы, психикалық ауытқушылықтар және иммунитеттің төмендеуіне алып келуі мүмкін.
Ұйқымен проблема туындаған жағдайда диетолог биологиялық белсенді қоспаларды пайдалануға кеңес береді. Ұзақ уақытқа дейін ұйқтай алмай дөңбекшитін жандарға шүйгіншөп түбірін қолданған тиімді көрінеді. Үнді женьшені аталып кеткен ашвагандха өсімдігі де ұйқының сапалы да терең болуына көмектеседі. Адаптогенге бай өсімдік сығындысының күйзеліске қарсы әсері мол.
Сондай-ақ жақсы ұйқтап, сергек тұру үшін жатар алдында ұялы телефонды қолданбаған абзал деп отыр мамандар.

08 шілде 2021 ж. 470 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№74 (10442)

30 қыркүйек 2025 ж.

№73 (10441)

27 қыркүйек 2025 ж.

№72 (10440)

23 қыркүйек 2025 ж.

Хабарландыру

ХАБАРЛАНДЫРУ

ХАБАРЛАНДЫРУ

15 қыркүйек 2025 ж.
Хабарландыру

Хабарландыру

02 қыркүйек 2025 ж.

Оқиғалар

Әженің ашуы
02 қаңтар 2025 ж. 1 538
Ақсұлу

Ақсұлу

29 желтоқсан 2024 ж.

Суреттер сөйлейдi

Жаңарған Жосалы
02 қыркүйек 2025 ж. 333

Жаңалықтар мұрағаты

«    Қазан 2025    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031