Таным » Бет 47 » Қармақшы таңы

Күніне қанша қарбыз жеуге болады?

Маманның айтуынша, қарбыздың көптеген пайдалы қасиеттері бар. Бұл жемістерде бета-каротин, B5, A, B6, кремний, кальций, магний, калий, натрий, темір, мырыш және фосфор көп. Одан бөлек, құрамында кальцийдің сіңуін жақсартатын фолий қышқылы және амин қышқылы лизині бар....

Таным

06 тамыз 2020 ж. 988 0

Толығырақ

1 сағат жүгіруді немен алмастыруға болады?

Орта есеппен әйел адам 2000 калория және ер адам 2500 калория өнім тұтынады. Бұл сан салмақ, климат пен өмір салтына байланысты өзгеріп тұрады. Бір сағат жүгіруге шамамен 600 калория жұмсаймыз. Салмақ неғұрлым көп болса, соғұрлым калория мөлшері де жоғары болады. Егер спортпен айналысуға уақытыңыз жоқ болса,...

Таным

06 тамыз 2020 ж. 802 0

Толығырақ

Пандемияда YouTube статистикасы қалай өзгерді?

Yoola медиакомпаниясы YouTube видеохостингіне талдау жасап, 2020 жылдың бірінші жартысына арналған статистикасын жариялады. Пандемия кезінде көрілім саны 30%-ға өскен, лайк 52%-ға жиірек қойылатын болған, ал дизлайк тіпті шарықтап кеткен – 75%....

Таным

05 тамыз 2020 ж. 520 0

Толығырақ

Зімбірді зерделегенде

Зімбірді бірі – емдік шөп, екіншісі – дәмдеуіш, енді бірі – медицинадағы белді компонент ретінде қарастырады. Әмбебап шөп аталған өсімдік ежелгі Қытай мен Үндіс заманынан белгілі. Бұл өңір тұрғындары оны тек тамақ дайындауда қолданылатын дәмдеуіш ретінде ғана емес, түрлі аурумен күресуде тиімді құрал ретнде...

Таным

04 тамыз 2020 ж. 793 0

Толығырақ

Коронавируспен ауырып жазылғандарға 5 пайдалы кеңес

ҚР ДСМ Қоғамдық денсаулық сақтау ұлттық орталығы , қоғамдық денсаулықты нығайту орталығының басшысы Жазира Ембердиева коронавирусты инфекциямен ауырған адамдарға мына кеңестерді ұсынады: 1. Күн сайынғы тыныс алу гимнастикасы. Дем алуды – дем шығаруды бақылау арқылы қарапайым жаттығу жасау. Оларды отырып та,...

Таным

03 тамыз 2020 ж. 526 0

Толығырақ

Дәрігер С дәруменінің зиянын түсіндіріп берді

Коронавирустық инфекцияның жеңіл түрі вирусқа қарсы, бактерияға қарсы, антитромботикалық дәрілерді тағайындауды қажет етпейді деді м.ғ.д. Раушан Қарабаева. Мұндай науқастар көп мөлшерде су ішу керек, С және Д дәрумендерін, ақуыз мөлшері жоғары тағамдар, температура көтерілген кезде парацетамол және ибупрофен...

Таным

02 тамыз 2020 ж. 814 0

Толығырақ

Дәрігер ыстық тамақтың қаупі туралы айтты

Гастроэнтеролог Сергей Вялов Sputnik радиосына берген сұхбатында ыстық тамақтың қаупі туралы ескертіп, адам ағзасы ыстық тамақты жеуге бейім емес екендігін, бірақ ол соған бейімделе алады дейді, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. Тамақтың температурасы бөлме температурасындай болса, өте жақсы. Ыстық...

Таным

02 тамыз 2020 ж. 624 0

Толығырақ

Диетолог арықтауға жақсы көмектесетін жидекті атады

Диетолог әрі нутрициолог Ольга Кондратенко салмақ тастау үшін шиенің пайдасы туралы айтты. Сарапшының айтуынша, шие құрамындағы В8 дәрумені зат алмасуды тездетеді. Сонымен қатар, бұл жидектің калориясы өте жоғары емес. «Сондықтан ол салмақтан арылуға ықпал етеді, оны салмақ тастау бағдарламаларына қосуға...

Таным

02 тамыз 2020 ж. 666 0

Толығырақ

Адамзатқа коронавирустан да қауіпті жағдай анықталды

Ауаның ластануы адамзат үшін басты қауіп ретінде анықталды. Бұл туралы ауа сапасының индексін (AQLI) жасаушылардың есебінде айтылды. Зерттеу авторларының айтуынша, ластанған ауа адамдарға коронавирус, туберкулез, СПИД және басқа ауруларға қарағанда әлдеқайда үлкен қауіп төндіреді. Ауаның ластануы орташа өмір...

Таным

02 тамыз 2020 ж. 557 0

Толығырақ

Кондиционердің пневмония тудыратыны рас па?

"Кондиционер үнемі жедел өткір вирустық респираторлы ауруға шалдыққан, суық тиген адамның жағдайын одан әрі асқындыруы мүмкін факторға жатады. Көшеде, офисте, көлікте 35-40 градус ыстық болған жағдайда, адамдар салқындау үшін кондиционер орнатады. Ыстықтап келіп, салқын ғимаратта салқындаған адам қайтадан...

Таным

27 шілде 2020 ж. 546 0

Толығырақ