Түнімен ұйықтамай, кеш жатқанына қарамастан, таңертең ерте тұрып оқуға немесе жұмысқа бару адам денсаулығына зиян болып шықты.
Ұйқысы қанып демалмаған адамның жұмысқа құлшынысы болмай, көру қабілеті нашарлайды. Оған қоса тәбеті ашылып, артық салмақ қосуы да жиі кездеседі.
Ал адам тынығып ұйықтаған кезде ағза түрлі ауру белгілерімен өзі күресе алады.
Аз уақыттық ұйқыда ағза қалыпқа келіп үлгере алмайды екен. Сондықтан әрбір шаршаған күн сайын түрлі ауруларды қоздырып, аяғы өкінішке әкеп соқтыруы мүмкін.
