» » Күйзелісті жеңудің қарапайым жолы табылды

Күйзелісті жеңудің қарапайым жолы табылды

Күйзелісті жеңудің қарапайым жолы табылды

АҚШ ғалымдары депрессияны жеңудің қарапайым жолын тапты, деп хабарлайды Baq.kz ақпарат агенттігі Риа Новости сайтына сілтеме жасап.
Мамандар жаңа піскен жемістерді, көкөністерді және дәнді-дақылдарды жеу психикалық бұзылу қаупін азайтатынын анықтады. Олар бұл тұжырымға қартайған адамдарға жасалған 6 жылдық бақылаудан кейін келген.
Қатысушылар Жерорта теңізі және дәстүрлі батыс диеталары бойынша диеталық талаптарға сәйкес 3 негізгі топқа бөлінді.
Байқаудың нәтижелері бойынша, жемістер мен көкөністер және майсыз тағамдармен тамақтанған топта күйзелістің пайда болу қаупі төмен болған. Күйзелістің ең жоғары көрсеткіші көп мөлшердегі қызыл еті бар батыс диетасындағы қатысушыларға қатысты болды. Зерттеушілердің айтуынша, жеміс-жидекті диета психикалық бұзылулардың қаупін азайтады.
Бұған дейін ғалымдар аптасына 1 сағат қана жасалған жаттығудың өзі күйзелістің болуын айтарлықтай төмендететінін анықтаған.
27 ақпан 2018 ж. 1 374 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№23 (10391)

01 сәуір 2025 ж.

№22 (10390)

29 наурыз 2025 ж.

№21 (10389)

23 наурыз 2025 ж.

Оқиғалар

Әженің ашуы
02 қаңтар 2025 ж. 563
Ақсұлу

Ақсұлу

29 желтоқсан 2024 ж.

Суреттер сөйлейдi

Жаңалықтар мұрағаты

«    Сәуір 2025    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930