» » Күз мезгіліндегі көңілсіздікпен қалай күресу керек?

Күз мезгіліндегі көңілсіздікпен қалай күресу керек?

Психология және иммунология саласының мамандары күзгі көңілсіздіктен арылудың жолдарын анықтады.

Психологтың пікірінше, күзгі көңілсіздікті жеңу үшін күнделікті режимді сақтап, ауа райына бола кездесулер мен серуеннен, физикалық белсенділіктен бас тартпаған дұрыс.
«Өзіндік ұйымдастыру процесіне көңіл бөлген дұрыс. Көбірек жұмыс істеп, адамдармен жиі қарым-қатынас жасап, бос уақытты белсенді демалысқа арнау қажет», – дейді.
Күзгі және қысқы маусымдардағы D дәруменінің тапшылығын болдырмау үшін көкөністер мен жемістерді, сондай-ақ балықты көп тұтынған дұрыс.

Kyzylorda-news.kz
17 қазан 2020 ж. 546 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№24 (10289)

23 наурыз 2024 ж.

№23 (10288)

19 наурыз 2024 ж.

№22 (10287)

16 наурыз 2024 ж.

Суреттер сөйлейдi

Жаңалықтар мұрағаты

«    Наурыз 2024    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031