Күз мезгіліндегі көңілсіздікпен қалай күресу керек?
Психология және иммунология саласының мамандары күзгі көңілсіздіктен арылудың жолдарын анықтады.
Психологтың пікірінше, күзгі көңілсіздікті жеңу үшін күнделікті режимді сақтап, ауа райына бола кездесулер мен серуеннен, физикалық белсенділіктен бас тартпаған дұрыс.
«Өзіндік ұйымдастыру процесіне көңіл бөлген дұрыс. Көбірек жұмыс істеп, адамдармен жиі қарым-қатынас жасап, бос уақытты белсенді демалысқа арнау қажет», – дейді.
Күзгі және қысқы маусымдардағы D дәруменінің тапшылығын болдырмау үшін көкөністер мен жемістерді, сондай-ақ балықты көп тұтынған дұрыс.
Kyzylorda-news.kz
