» » Күз мезгіліндегі көңілсіздікпен қалай күресу керек?

Күз мезгіліндегі көңілсіздікпен қалай күресу керек?

Психология және иммунология саласының мамандары күзгі көңілсіздіктен арылудың жолдарын анықтады.

Психологтың пікірінше, күзгі көңілсіздікті жеңу үшін күнделікті режимді сақтап, ауа райына бола кездесулер мен серуеннен, физикалық белсенділіктен бас тартпаған дұрыс.
«Өзіндік ұйымдастыру процесіне көңіл бөлген дұрыс. Көбірек жұмыс істеп, адамдармен жиі қарым-қатынас жасап, бос уақытты белсенді демалысқа арнау қажет», – дейді.
Күзгі және қысқы маусымдардағы D дәруменінің тапшылығын болдырмау үшін көкөністер мен жемістерді, сондай-ақ балықты көп тұтынған дұрыс.

Kyzylorda-news.kz
17 қазан 2020 ж. 618 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№92 (10357)

19 қараша 2024 ж.

№91 (10356)

16 қараша 2024 ж.

№90 (10355)

12 қараша 2024 ж.

Оқиғалар

СӘТІ ТҮСКЕН ЕМ
20 қараша 2024 ж. 196

Сұхбат

ӨНЕР АЙДЫНЫНЫҢ БҰЛАҒЫ
19 қараша 2024 ж. 146

Суреттер сөйлейдi

Кешкі бұлттар бейнесі
07 шілде 2024 ж. 3 311

Жаңалықтар мұрағаты

«    Қараша 2024    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930