» » Күз мезгіліндегі көңілсіздікпен қалай күресу керек?

Күз мезгіліндегі көңілсіздікпен қалай күресу керек?

Психология және иммунология саласының мамандары күзгі көңілсіздіктен арылудың жолдарын анықтады.

Психологтың пікірінше, күзгі көңілсіздікті жеңу үшін күнделікті режимді сақтап, ауа райына бола кездесулер мен серуеннен, физикалық белсенділіктен бас тартпаған дұрыс.
«Өзіндік ұйымдастыру процесіне көңіл бөлген дұрыс. Көбірек жұмыс істеп, адамдармен жиі қарым-қатынас жасап, бос уақытты белсенді демалысқа арнау қажет», – дейді.
Күзгі және қысқы маусымдардағы D дәруменінің тапшылығын болдырмау үшін көкөністер мен жемістерді, сондай-ақ балықты көп тұтынған дұрыс.

Kyzylorda-news.kz
17 қазан 2020 ж. 73 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№84 (9938)

30 қазан 2020 ж.

№83 (9937)

27 қазан 2020 ж.

№82 (9936)

24 қазан 2020 ж.

Оқиғалар

Ақсұлу
27 қазан 2020 ж. 144

Суреттер сөйлейдi

Рухани жаңғыру
28 қыркүйек 2020 ж. 500

Жаңалықтар мұрағаты

«    Қазан 2020    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031