“Апельсин цитрусты жеміс болғандықтан аллергия туғызатын әсері күшті болып саналады. Сондықтан оны көп тұтыну анафилактикалық шокты туғызады. Асқазан ішек жолдарының ауру белгілері барларға аш қарында жеміс-жидекті сақтықпен тұтынған жөн.Сонымен қатар апельсиннің жоғары қышқылдығы тіс эмальына зиянын тигізеді”,-дейді нутрицолог маман Половинская.
Сонымен қатар, жеміс құрамында микро және макроэлементтер көп. Ағзаның өсуін реттейтін және антиоксидантты әсері бар С дәрумені мен флавоноидтардың тәуліктік дозасы бар. Сонымен қатар, апельсиндер қан қысымын төмендетеді, қан тамырларын нығайтады, холестеринді төмендетеді және жүрек-тамыр ауруларының қаупін азайтады. Олар сондай-ақ антипиретикалық әсерге ие болғандықтан жараларды емдеуде қолданылады.
Алайда тұтыну мөлшерін ұмытпаған абзал.