Таным » Бет 120 » Қармақшы таңы

Смартфон пайдаланғанда ескеретін 5 жаттығу

Омыртқа адам ағзасындағы ең маңызды дене мүшесі. Ол орталық миды дене мүшелерімен байланыстырып, адам ағзасының қозғалысын реттеп отырады. Омыртқа ауруы ХХІ ғасырдың ең маңызды мәселелерідің бірі болып отыр. Өзімізді дұрыс ұстамау, дұрыс отырмау, басымызды дұрыс емес ию омыртқаға артық салмақ түсіреді....

Таным

05 маусым 2018 ж. 1 289 1

Толығырақ

ҚҰЛПЫНАЙДЫ ҚАЛАЙ ТАҢДАҒАН ДҰРЫС?

Құлпынайдың маусымы басталып, бүгінде саудасы қызып жатқаны белгілі. Көктем мен жаздың алғашқы жемісін жұртшылық таласып алғанымен, сәтсіз саудаға кез болатындар көп. Ал дәмі мен сапасы көңілден шықпай жатса, онда сатып алардан бұрын құлпынайды өз тексеруіңізден өткізіңіз. Ол үшін мына төмендегі қарапайым...

Таным

05 маусым 2018 ж. 1 102 0

Толығырақ

Жаңғақтың пайдасы

Жаңғақтың қоректік құны жоғары. Оның құрамында ақуыз, қанықпаған май қышқылы, көмір-су қосылысы, кальций, фосфор, темір, каротин, рибофлавин, никотин қышқылы бар. Ол адам денесіне өте қажетті, пайдалы азықтық ретінде қарастырылады. Миды қуаттандырады. Жаңғақтың құрамындағы белоктализин мен фосфатид ми...

Таным

05 маусым 2018 ж. 1 706 0

Толығырақ

Таңғы кеңес: оянудың сырлары

Денсаулықтың мықты болуы, күннің сәтті басталуы, күні бойы сергек, көңілді жүрудің кілті – жақсы ояну. Ояну жаңа күннің керемет бастамасы болу үшін, таңмен, тіпті төсектен тұрмастан мынандай жаттығуларды жасауды әдетке айналдырыңыз. Оянған сәтте көзіңізді қайта жұмып, алақандарыңызбен құлақтарыңызды қысып,...

Таным

05 маусым 2018 ж. 1 237 0

Толығырақ

Құрма қандай дертке шипа?

Құрма – арабтардың күнкөрісінде маңызды орын алатын иісі мүлдем білінбейтін бірақ дәмі тіл үйіретін тәтті жеміс. Бұл жеміс тарихшылардың айтуы бойынша, адамзат тарихының 3500-4000 мың жыл бұрын пайда болған деседі. Құрманың 500-ге тарта түрі субтропиктік және тропиктік аймақтарда таралған. Құран Кәрімде...

Таным

04 маусым 2018 ж. 1 859 0

Толығырақ

Желшешек /ветрянка/ кезіндегі сәби күтімі

10 жасқа дейінгі балалар жиі шалдығатын аурудың түрі – желшешек. Желшешек – баланың терісіне, шырышты қабаттарында көпіршік тәріздес лимфаға толы бөртпе шығып, кейіннен бұл бөртпелер кеуіп, орнына қабықшалардың қалуымен сипатталатын инфекциялық ауру. Ол күз-қыс мезгілдерінде көп кездеседі. Ең жиі ауыратын 4...

Таным

04 маусым 2018 ж. 3 533 0

Толығырақ

Темекіні тастаудың жолдары

Егер темекені тастағыңыз келсе, оның оп-оңай екенін естен шығармаңыз. Бастау жеңіл болса, тастау да қиынға соқпайды. Ең бастысы шешім қабылдауыңыз керек. 1. Темекіден бас тартқан күніңізді күнтізбеге белгілеп қойып, 2 апта сайын белгі салып тұрыңыз. Сөйтіп-сөйтіп темекіні ұмытып кетуге болады. 2. Өзіңізді...

Таным

04 маусым 2018 ж. 1 518 0

Толығырақ

Киви — сұлулық жемісі

Сұлу болу үшін бет күтіміне аса мән беру керек. Ең болмаcа аптасына бір рет маска жасап, теріні жаңартқаныңыз абзал. Киви жемісі бет күтіміне арналған қоспаларды дайындауға көмектеседі. Нәрлендіретін маска 1 кивиді алып тазартып, езбе дайындаңыз. 2 ас қасық езбеге 1 шай қасық бал мен 1 шай қасық қаймақ...

Таным

04 маусым 2018 ж. 1 993 2

Толығырақ

Негізгі әлеуметтік желі анықталды

Pew зерттеу орталығы жасөсірімдер арасында сауалнама жүргізіп, негізгі әлеуметтік желіні анықтады. Оның нәтижесі бойынша, әлем жасөспірімдері YouTube каналында көбірек уақыт өткізеді екен. Сауалнамаға қатысқан 13 пен 17 жас аралығындағы жастардың 85 %-ы осындай көрсеткіш беріп отыр. Одан кейін, инстаграм (72...

Таным

04 маусым 2018 ж. 1 242 0

Толығырақ

1963 жылғы спорткар Ferrari $70 миллионға сатылды

1963 жылы шығарылған жарыс автомобилі Ferrari $70 милллионға сатылды. Бұл кез келген кластағы сатылған машиналардың ішіндегі ең жоғары тарихи баға, деп хабарлады америкалық CNBC телеарнасы. Бұдан бұрынғы рекорд 2013 жылы орнатылған. Ол да 1963 жылы шығарылған өзге Ferrari болатын, оны $52 милионға сатып...

Таным

04 маусым 2018 ж. 900 0

Толығырақ