» » Дәрігерлер аз ұйқының қауіпті тұстарын атады

Дәрігерлер аз ұйқының қауіпті тұстарын атады

Түнде 6 сағаттан аз ұйықтайтын адамдарда жүректің ишемиялық ауруының даму қаупі жоғары. Бұл туралы арнайы зерттеу жүргізген медицина профессоры Пол Гринграс айтты.

Зерттеуге Ұлыбританиядан 2 мың ересек адам қатысқан. Ғалымдар олардың 44%-ы тәулігіне 6 сағаттан аз ұйықтайтынын анықтады. Эксперимент қатысушыларының тек 17%-ы күніне 8 сағат ұйықтайтынын айтқан.
Гринграстың айтуынша, түнде 6 сағаттан аз ұйықтайтын адамдарда жүректің ишемиялық ауруы ғана емес, инсульт қаупі де 60%-ға жоғары болады. Сондай-ақ, оларда қан қысымы және холестерин мөлшері де жоғары болған.
Маманның пікірінше, бір түндік нашар ұйқы артық салмақ жинауға, бұлшық ет массасын жоғалтуға және мидағы есте сақтау қабілетіне де әсер етеді.
Ғалым спортпен шұғылдану сияқты дене белсенділігі адам денсаулығына қажет екенін атап өтті. Оның айтуынша, адамдардың 85%-ы дене жаттығуларын орындағаннан кейін ұйқысының түзелгенін байқаған.

baq.kz

15 тамыз 2019 ж. 732 0

PDF нұсқалар мұрағаты

№41 (10409)

03 маусым 2025 ж.

№40 (10408)

31 мамыр 2025 ж.

№39 (10407)

27 мамыр 2025 ж.

Оқиғалар

Әженің ашуы
02 қаңтар 2025 ж. 868
Ақсұлу

Ақсұлу

29 желтоқсан 2024 ж.

Суреттер сөйлейдi

Жаңалықтар мұрағаты

«    Маусым 2025    »
ДсСсСрБсЖмСбЖс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30